5 alimente pe care trebuie sa le ai in frigider tot timpul!

Un frigider plin cu alimente sanatoase este cel mai bun lucru pe care il poti face pentru tine! Data viitoare cand iti achiti cumparaturile, ai grija ca urmatoarele alimente sa nu lipseasca de pe banda!

 

  1. Dressing de salata facut in casa

Va ganditi ca sosurile imbuteliate sunt la fel de bune ca si cele facute in casa? Verifica lista de ingrediente si s-ar putea sa iti schimbi opinia. Cele mai multe dintre sosurile pe care le gasim pe rafturile magazinelor sunt pline de sodiu, zaharuri adaugate si alte ingrediente foarte procesate. Cea mai buna optiune este sa iti prepari tu acasa propriul sos.

 

  1. Fructe feliate

Daca iti pui fructele (taiate sau intregi) in centrul frigiderului, vei ajunge la ele mult mai des. In loc sa lasati fructele proaspete sa capete mucegai in ladite, inainte de a apuca sa le consumati, pastrati-le la vedere in frigider, astfel incat intotdeauna sa aveti ocazia sa luati o gustare sanatoasa!

  1. Mustarul

Dulce, picant, Dijon sau granulat, acest ingredient sarac in calorii este un ingredient ideal pentru multe sosuri pentru mancarurile gatite, dar si pentru salate. Folositi mustarul Dijon pentru a prepara in 20 de minute un sos de baza pentru somon (la tava sau prajit), pentru a prepara vinegrete pe care sa le presarati peste legume, astfel alcatuind feluri de mancare deosebite si gustoase.

 

  1. Iaurtul

Iaurtul are o reputatie excelenta datorita adaptabilitatii sale. El se poate folosi in smoothieuri, sosuri, dressinguri si solutii pentru marinat, lucruri pentru care este apreciat de foarte multi oameni. Texturii cremoase i se alatura gustul placut si transforma iaurtul intr-un aliment foarte bun, deoarece contine calciu, vitamina D si proteine, fiind potrivit atat in retetele sarate, cat si in cele dulci.

 

  1. Sosul picant

Intr-un frigider mereu trebuie sa existe ceva aparte. Oricare ar fi preferinta dumneavaostra: Sriracha (inspiratie asiatica) sau sosul de piper (ce este inspirat de gusturile din Mexic sau Lousiana), cateva picaturi de sos picant pot transforma o portie de mancare in ceva extraordinar, chiar daca alimentele folosite sunt uzuale.

5 afectiuni care cauzeaza durerile vaginale

Durerile vaginale semnaleaza prezenta unor afectiuni genitale,care se pot agrava daca nu sunt tratate la timp.Aproximativ 80% din femeile din Romania au avut cel putin o data in viata astfel de dureri,iar 2 din 5 femei se confrunta frecvent cu astfel de probleme.Cauza aparitiei acestor afectiuni o reprezinta acumularea bacteriilor in interior.Noi iti prezentam cele mai frecvente afectiuni ce pot duce la aparitia durerilor vaginale:

1.Uscaciunea vaginala

Aceasta afectiune se maifesta prin reducerea secretiei normale la nivelul vaginului.Femeile la menopauza nu se confrunta cu astfel de problema.Conform spuselor unui medic specialist in ginecologie,femeile tinere care iau anticonceptionale,alapteaza,iau medicamente pentru astm,antidepresive,medicamente pentru anxietate sau sunt alergice la substantele chimice din lenjerie intima pot suferi de aceasta afectiune.

2.Vaginita

Vaginita poate fi cauzata de prezenta unot bacterii,cum ar fi: trichomonaza(2,3 milioane de femei sunt infectate cu aceasta boala) ,candidoza vaginala,vaginoza bacteriana(aceasta se produce din cauza unui dezechilibru la nivelul florei vaginale).E indicat sa nu folosesti tampoane parfumate,iar partenerul sa fie tratat si el in acest caz.

3.Atrofia vaginala postmenopauza

Aceasta afectiune apare din cauza lipsei de estrogen care apare la femeia aflata la menopauza,fiind o inflamatie a peretilor vaginului.Vaginul poate sa devina uscat si dureros din cauza ca incepe sa se subtieze.Dupa examenul pelvian,medicul poate sa stabileasca acest diagnostic.Este foarte important sa va hidratati corespunzator,tratamentul incluzand lubrifianti vaginali si estrogen vaginal.

4.Vaginism

In cazul femeilor care sufera de aceasta problema,pot exista dureri in urma contacului sexual.Vaginismul inseamna spasme involuntare ale muschilor vaginului la deschidere.Sunt indicate exercitii pelviene musculare si consiliere.

Vulvodinia

Aceasta afectiune nu e cauzata de infectie.Simptomul care indica prezenta vulvodiniei este senzatia de arsura la nivelul vulvei.Tratamentul consta in medicamente cu efect pe sistemul nervos,anestezice topice si antidepresive.

Idei formidabile pentru manichiura. Toata lumea te va invidia…

Orice femeie stie ca manichiura este foarte importanta daca doreste sa aiba un aspect elegant si placut. Manichiura este aleasa in functie de preferintele fiecarei femei, insa iti putem prezenta cateva idei de manichiura care te vor inspira.Idei formidabile pentru manichiura. Toata lumea te va invidia… Idei formidabile pentru manichiura. Toata lumea te va invidia… Idei formidabile pentru manichiura. Toata lumea te va invidia… Idei formidabile pentru manichiura. Toata lumea te va invidia… Idei formidabile pentru manichiura. Toata lumea te va invidia… Idei formidabile pentru manichiura. Toata lumea te va invidia… Idei formidabile pentru manichiura. Toata lumea te va invidia… Idei formidabile pentru manichiura. Toata lumea te va invidia… Idei formidabile pentru manichiura. Toata lumea te va invidia… Idei formidabile pentru manichiura. Toata lumea te va invidia… Idei formidabile pentru manichiura. Toata lumea te va invidia… Idei formidabile pentru manichiura. Toata lumea te va invidia… Idei formidabile pentru manichiura. Toata lumea te va invidia…

BONUS:

Faceti acest lucru cel putin o data pe saptamana si fata va va fi cu 10 ani mai tanara!

Femeile din Japonia se bucura de beneficiile orezului de multe secole. Secretul frumusetii lor se afla in aceste boabe mici si naturale. Aplicarea pulperei de orez si apa pe piele poate imbunatati claritatea si textura. Orezul elimina petele intunecate, ridurile si face pielea mult mai neteda deoarece are puteri antioxidante.

Orezul este o sursa bogata de acizi linoleic si scualen, un antioxidant care promoveaza productia de colagen in piele. Aceasta substanta impiedica uscarea pielii si o protejeaza de arsurile solare. Cantitatea mare de vitamine E ajuta de asemenea in sanatatea inimii si scade colesterolul. Pentru a prepara aceasta masca aveti nevoie de.

Ingrediente:

  • 3 linguri de orez
  • 1 lingura de lapte
  • 1 lingura de miere naturala

Dupa ce vei fierbe bine orezul, il vei strecura si il vei pune deoparte apa in care a fiert orezul. Adauga o lingura de lapte incalzit in orez si amesteca. Dupa ce ati amesteca bine, adaugati miere de albine si amestecati din nou pana la omogenizare.

Aplica masca pe pielea curata, uscata si lasa sa actioneze timp de cateva minute. Dupa aceea scoate masca si spala fata cu apa in care o fiert orezul.

Apa in care a fiert orezul are proprietati de vindecare si antioxidante care hidrateaza pielea si imbunatateste circulatia. Repeta aceasta procedura in fiecare saptamana si in cateva luni veti vedea diferanta in oglinda.

Posted on Categories Diverse

4 Tratamente neobisnuite impotriva celulitei ce dau roade!

Nu trebuie sa ne fie rusine cu celulita!

Majoritatea dintre noi o au intr-o proportie de 90%, spun specialistii.

Atunci cand apare nu ne mai gandim la factorii care au determinat aparitia ei.

Tot ce ne dorim este sa dispara.

Iti vom prezenta 4 remedii neobisnuite ce s-au dovedid eficiente in cazul unor persoane.

Castravetii

Un alt motiv pentru care sa iubim castravetii.

Acestia sunt bogati in vitamine si te ajuta sa te hidratezi corespunzator, aplica felii de castravete direct pe piele si fitochimicalele din castraveti iti vor intinde colagenul pentru o piele mai ferma.

Zatul de cafea

Cofeina dilateaza vasele de sange ce duce la o intarire a pielii.

Aplica pe piele si cofeina iti va elibera toxinele si accelera metabolismul lipidic.

Este foarte simplu sa-ti faci o ‘’crema’’ cu zatul de la cafea si un ulei de migdale sau masline.

Bai cu alge

Algele pot fi folosite ori in cada de baie ori putem face din acestea o crema pentru impachetari.

Algele sunt bogate in iod ceea ce mareste functia tiroidei si circulatia sangelui de la nivelul unde a fost aplicata.

Cresterea circulatiei va duce la diminuarea celulitei.

Gelatina

Consumul de gelatina are foarte multe beneficii asupra sanatatii si corpului nostru.

Cel mai important este cresterea producerii de colagen.

Praful de gelatina poate fi gasit la orice supermarket.

Amesteca-l cu bautura preferata si nivelul de colagen va creste.

In cele mai multe din cazuri deficienta de colagen duce la aparitia celulitei.

BONUS:

Stiai ca acest otet poate ajuta la combaterea rapida a celulitei?

Celulita reprezinta celule de grasime liber plutitoare care sunt depozitate sub piele, oferind un aspect neplacut, asemanator cu cel al unei coji de portocala.

Exista un remediu natural eficient care te ajuta sa elimini celulita.

Principalul ingredient consta in otet de mere.

Acest otet este bogat in calciu, potasiu, magneziu si minerale care elimina celulita intr-un timp scurt.

De asemenea, otetul elimina retentia de apa din jurul coapselor si stomacului si toxinele din organism.

Un alt lucru foarte important este ca otetul de mere ajuta la pierderea in greutate si reducerea balonarii.

Iata cum se prepara acest remediu eficient:

Se amesteca o parte de otet de mere cu doua parti de apa, iar daca vrei, poti sa adaugi si putina miere.

Se freaca zonele afectate cu acest amestec si se lasa sa actioneze o jumatate de ora, dupa care se clateste cu apa calda.

Se repeta tratamentul de doua ori in fiecare zi pana cand vei obtine rezultatele pe care le astepti.

Mai exista un tratament la fel de eficient, care consta in amestecarea de apa si otet in parti egale.

Se freaca zona afectata cu acest remediu si se impacheteaza cu o folie de plastic peste care pui un prosop cald.

Se lasa sa actioneze timp de 60 de minute.

Se indeparteaza folia si se clateste cu apa calda.

Se repeta procedura in fiecare zi pana cand scapi de celulita.

Daca vrei sa slabesti, amesteca 2 linguri de otet de mere cu 1 lingurita de miere si consuma amestecul de 2 ori pe zi pana cand vei ajunge la rezultatul dorit.

BONUS:

Otetul de mere poate face celulita sa dispara foarte repede!

Celulita reprezinta celule de grasime liber plutitoare care se afla sub piele, oferindu-i un aspect asemanator cu o coaja de portocala.

Exista un remediu natural extrem de eficient, care te ajuta sa scapi de celulile rapid.

Ingredientul principal al remediului este otetul de mere, care este bogat in potasiu, calciu, magneziu si alte minerale care elimina celulita.

De asemenea, otetul de mere elimina toxinele din corp si te scapa de retentia de apa din jurul stomacului si a coapselor.

In Grecia Antica, Roma si Egipt, otetul de mere era foarte apreciat pentru proprietatile sale vindecatoare.

Acesta te ajuta si sa pierzi cateva kilograme si sa reduci balonarea.

Iata cum se prepara remediul:

Se amesteca o parte de otet de mere cu doua parti de apa si se poate adauga o cantitate mica de miere.

Se freaca zonele afectate cu amestecul obtinut.

Se lasa sa actioneze timp de jumatate de ora, iar apoi se spala cu apa calda.

Tratamentul se repeta de 2 ori pe zi pana cand obti rezultatele pe care le astepti.

Mai exista un tratament care este la fel de eficient.

Se amesteca parti egale de otet de mere si de apa si se freaca zona afectata cu amestecul.

Se impacheteaza zona respectiva cu o folie de plastic si se pune un prosop cald deasupra.

Se lasa sa actioneze timp de o ora si se indeparteaza folia, iar apoi se spala zona cu apa calda.

Se repeta procedura zilnic pana cand scapi de celulita.

Daca vrei sa slabesti, amesteca 2 linguri de otet de mere cu o lingurita de miere si consuma acest amestec de doua ori pe zi, in fiecare zi, pana cand vei obtine rezultatele dorite.

4 Retete de suc pentru a stimula energia in fiecare dimineata!

Micul-dejun pate fi cea mai importanta masa a zilei. Din pacate multi oameni nu au timp pentru a pregati un mic-dejun sanatos care sa ofere toti nutrientii de care aveti nevoie.

Daca nu aveti timp, pregatiti aceste retete de suc care vor contine toti nutrientii necesari si vor oferi un impuls de energie pentru intreaga zi.

  1. Acest suc este denumit V8 deoarece contine 8 ingrediente importante pentru micul-dejun. Tot ce trebuie sa faceti este sa adaugati toate ingredientele in blender.

Ingrediente:

  • 1 ardei gras rosu
  • 2 morcovi mari
  • 3 bucati de telina
  • 1/2 castravete
  • 2 pumni de patrunjel
  • un pumn de spanac
  • 2 rosii medii
  • un strop de piper
  1. Aceasta reteta de suc este delicioasa si tot ce trebuie sa faceti sa adaugati ingredientele in blender si sa tine-ti sucul peste noapte in frigider.

Ingrediente:

  • 2 morcovi mari
  • 2 mere verzi
  • 3 bucati de telina
  • 1 portocala
  • 2 pere medii
  1. Acest suc rosu este o bautura hranitoare care ofera un impuls pentru nivelul de energie. Pune urmatoarele fructe si legume in storcatorul dumneavoastra pentru un mic-dejun delicios.
  • 1/4 varza rosie
  • 2 pere medii
  • 1/2 dintr-o lamaie
  1. Aceste mic-dejun sanatos nu doar va oferi energie dar au nutrienti si antioxidanti de calitate. Folositi urmatoarele ingrediente:
  • 2 cani de capsuni
  • 2 rosii medii
  • 4 morcovi
  • 1 portocala

4 plante care iti curata ficatul

Cel mai important organ pentru detoxifiere este ficatul,acesta avand rol in metabolizarea grasimilor si in detoxifierea corpului de aditivi alimentari si toxine.Iata 4 plante care va ajuta sa va curatati ficatul:

Armurariul

Silimarina e principalul ingredient medical din armurariu.Ea protejeaza ficatul, inhiband substantele care deterioreaza celulele din el. Silimarina contribuie la refacerea ficatului dupa deteriorare, prevenind si  epuizarea nutrientului glutation(este cel mai important nutrient cu rol in detoxifierea ficatului).Din cauza faptului ca silimarina nu e solubila in apa ,ea nu se distileaza in ceai. Pentru protejarea si curatarea ficatului, utilizati un extract cu un gramaj de 140 g de silimarina.

Radacina de papadie

Papadia  e printre cele mai eficiente ierburi pentru ficat pe care ne-o ofera natura.S-au facut 2 studii in care s-au precizat care sunt proprietatile papadiei in cazul indigestiei,inflamatiilor la nivelul ficatului,hepatitei si icterului.Ia zilnic capsule cu o cantitate intre 500-2000 mg.In paralel,puteti dizolva intr-o cana cu apa,2 lingurite de praf de radacina.Dupa ce se pune la fiert,se lasa sa se infuzeze timp de 15 minute.Beti de 3 ori pe zi cate o ceasca.

Anghinare

Aceasta are in compozitie acizi cafeilchinici care au efecte puternice de regenerare a ficatului,asemanatoare cu cele ale armurariului.Sub forma de capsule se gaseste anghinarea.

Curcuma

Acest ingredient se foloseste in curryul Indian ,ajutand la regenerarea celulelor ficatului si la curatarea de toxine.Pe langa asta,curcuma elimina toxinele,reduce inflamatia ficatului si creste productia de fiere.De asemenea,ea creste nivelele a doua enzime ce ajuta in faza a2-a de detoxifiere.Curcuminul e ingredientul cheie in aceasta,ea gasindu-se sub forma de tablete.

4 motive ca sa nu sari niciodata peste micul dejun! Tu stiai aceste lucruri?

Daca iti doresti sa slabesti, insa sari peste micul dejun, atunci trebuie sa stii ca gresesti, deoarece micul dejun iti aduce multe beneficii.

Te-ai trezit tarziu si ai plecat in graba fara sa iei micul dejun?

Trebuie sa ai grija ca acest lucru sa nu se repete prea des, iar in caz de nevoie cumpara cateva fructe sau migdale pe drum.

Iata cateva motive importante pentru care nu ar trebui sa sari peste micul dejun:

Te ajuta sa slabesti – conform unui studiu realizat la Universitatea din Minnesota, adolescentii care servesc micul dejun sunt mai activi si au o dieta mai sanatoasa, iar cu trecerea anilor, ei isi pastreaza o greutate normala, fata de adolescentii care nu servesc micul dejun.

Iti ofera energie – vei incepe ziua cu mai multa energie daca ii vei oferi organismului nutrientii de care are nevoie.

Trebuie sa mananci alimentele corespunzatoare (integrale, neprocesate).

Incearca sa mananci fructe, legume, nuci etc.

Te impiedica sa mananci mult la pranz sau cina – daca sari peste micul dejun iti va fi foame la pranz si vei manca mai mult.

De asemenea, va creste pofta entru alimentele grase.

Te binedispune si te scapa de starile de nervozitate – cei care obisnuiesc sa serveasca micul dejun sunt mai binedispusi si mai activi fata de cei care nu obisnuiesc sa serveasca micul dejun.

De asemenea, cei care sar peste micul dejun sunt mai irascibili.

BONUS:
Cel mai sanatos mic-dejun: curata colonul de toxine intr-o luna

Urmatoarea reteta este una din cele mai sanatoase, contine multe minerale si vitamine, iti imbunatateste pielea, parul, metabolismul si functiile corpului.

Te va ajuta sa-ti detoxifici corpul si sa-ti cureti intestinele.

Acest mic-dejun te va ajuta impotriva constipatiei si te va ajuta sa arzi caloriile in decursul unei luni de zile poti slabi pana la 5 kilograme.

Pielea si parul tau vor straluci iar burtica se va reduce.

Ingrediente:

1 lingura de pudra de cacao

5-7 prune

1 lingura de seminte

2 linguri de ovaz

250 ml de chefir

Reteta:

pune prunele intr-un bol si peste ele adauga apa calda

lasa-le timp de 10 minute

intr-un alt bol amesteca ovazul semintele si cacao

peste ele adauga chefirul si ameste bine

pune prunele in blender si amesteca-le pana devin o pasta

adauga-le peste compozitia cu chefir si depoziteaza-le in frigider

serveste-le a doua zi de dimineata

De fiecare data pregateste aceasta reteta seara pentru a doua zi dimineata.

Vei putea observa rezultatele dupa 1 saptamana.

Cand vei manca prima data te vei simti putin ciudat dar te vei obisnui cu gustul.

4 categorii de persoane care nu au voie sa consume ghimbir!

In ultima vreme ghimbirul este tot mai des utilizat in bucataria noastra si nu numai. Exista remedii pe baza de ghimbir care ne ajuta sa prevenim sau tratam numeroase afectiuni.

Ghimbirul este un condiment pe care il putem folosi ca praf sau radacina de ghimbir.

Chinezii il folosesc de mii de ani si mancarurile lor sunt preparate cu acest condiment miraculos.

Beneficiile ghimbirului:

  • Creste imunitatea
  • Intareste sanatatea mintii
  • Combate cancerul
  • Previne diabetul
  • Este un bun antibiotic
  • Trateaza infectiile fungice
  • Trateaza ulcerul
  • Este antiinflamator.
  • Elimina durerile menstruale
  • Ajuta impotriva radiatiilor de orice fel
  • Previne guta si artrita reumatoida
  • Trateaza tulburarile hepatice ale paracetamolului.

Exista si persoane care nu au voie sa consume ghimbir, cum ar fi:

  1. Persoanele slabe- dieta cu ghimbir duce la perderea kg in exces, dar daca esti subponderal atunci nu este cazul sa consumi ghimbir.
  2. Femeile gravide- ghimbirul are stimulenti care pot provoca contractii la femeile gravide.
  3. Cei care au boli ale sangelui- nu au voie sa consume ghimbir deoarece acesta este anticoagulant. Pacientii cu hemofilie sa nu consume ghimbir.
  4. Cei care sunt sub un tratament- ghimbirul poate scadea rata de absorbtie a medicamentelor pe care pacientii le iau regulat.

Cei care se incadreaza in aceste categorii pot consuma ca alternativa la ghimbir: ardeiul iute cayenne, ardeiul iute rosu, ardeiul dulce.

4 Bauturi ce va vor curata rinichii si sangele de toxine !

Unele dintre aspectele cele mai dăunătoare pentru organismul nostru sunt toxinele. Ele afectează funcția rinichilor și ficatului nostru și, dacă dorim să prevenim acest lucru să se întâmple, trebuie să avem un stil de viață sănătos, având grijă la ceea ce mâncăm si bem. În acest articol vă vom prezenta 4 băuturi sănătoase, care pot curăța rinichii și filtreaza fluxul de sânge! Organismul dvs. se va simti excelent!

Rinichii nostrii pot fi extrem de sensibili la consumul de alimente și băuturi. Trebuie să ne protejem rinichii, astfel încât să putem elimina toate toxinele, precum si excesul de lichide din organism.

Sucul verde care va ajuta să curățați rinichii

Este un tip de suc plin de nutrienti si antioxidanti si este foarte eficient pentru eliminarea toxinelor. Trebuie să utilizați aceste legume: spanac, varza, dovlecei, patrunjel, salata verde, morcov, castraveti si telina. Când vine vorba de fructe, puteți utiliza portocale, pere, piersici, ananas și mere. Se combină toate ingredientele intr-un blender si se bea imediat.

INGREDIENTE:

  • oțet de mere
  • lămâi proaspete
  • Apa purificata

Pregătire și utilizare:

Se amesteca toate ingredientele foarte bine. Bea acest suc timp de 4 zile și va veti curăța corpul si cu siguranta rinichii de toxine.

SUC DE MERIȘOARE

Merișorul reduce fosfatul de calciu. Excesul de oxalat de calciu poate fi principala cauză de vina pentru pietrele la rinichi. Sucul de afine va ajută să evitați infecțiile renale. Consumati afine organice fără zahăr.

SUC DE SFECLĂ

Conținutul ridicat de potasiu face sfecla utila împotriva hipertensiunii arteriale, dar de asemenea, elimină toxinele și acidul uric. Sfecla conține betaină, care este un fitochimical cu proprietăți antioxidante. Este extrem de util, deoarece poate curăța acumularea de struvit și fosfat de calciu din rinichi, astfel încât în acest fel va curata rinichii.

SUC DE LĂMÂIE

Consumul de suc de lămâie crește nivelul de citrat în urină. Acest lucru ajută rinichii nostrii in evitarea pietrelor la rinichi. Stoarceti de la 4 la 5 lămâi într-un litru de apă rece sau dacă doriți o băutură caldă, stoarce o lămâie în apă caldă. Ia-l în dimineața înainte de micul dejun. Se vor curata rinichii si te vei simti odihnit!

4 alimente care curata plamanii.Fumatorii trebuie sa ia aminte neaparat!

Fumatorii,chiar daca sunt constienti de faptul ca tigarile afecteaza sanatatea plamanilor si nu numai,inca fac acest lucru.Plamanii sunt acoperiti de niste fire de par,care se ard de fiecare data cand inspiram fum de tigara.Tusea sufocanta cronica e provocata de mucozitate ,care se aduna ca o smoala.Pentru ca perisorii sa se restabileasca,trebuie sa renuntati neaparat la fumat.Iata 4 aliemente care curata plamanii de nicotina si smoala:

Aerul plin de impuritati afecteaza atat plamanii fumatorilor,cat si pe cei ai celor din jur.Suferim cu fiecare inspiratie a aerului poluat si a prafului.

plamani

1.Grapefruit-ul

Acest fruct are in compozitia sa antioxidanti care au rolul de a trata functiile celulelor.Acesta are anumite component care impeidica devierea de la normal a celulelor.Acesta e motivul pentru care fumatorii se imbolnavesc mai repede de cancer,iar sfatul nostrum e sa consumati cat mai mult grapefruit.

2.Usturoiul

Acesta e un remediu eficient importriva a multe afectiuni.Usutroiul e indicat atat in cazul proxilaxiei,cat si ca tratament ,datorita compozitiei sale ce aduce numai beneficii organismului.

3.Ghimbirul

Acesta are prorpietati antivirale si antibacteriene,contribuind la dilatarea vaselor si la regenerarea canalelor bronhiale.

4.Morcovii

Aceste legume contin vitaminlee B,A,C,E si K,care influenteaza intr-un mod benefic celulele epiteliale si tesuturile. Consumati cat mai mult morcov crud, deoarece nicotina elimina vitaminele din organism.

Dupa ce ati renuntat la fumat,apelati la aceste alimente pentru a va curtata plamanii.Apoi,veti veadea ca mirosul vostru va deveni mult mai fin,iar creierul va functiona mult mai bine.

37 reguli de eticheta ale secolului XXI care sunt pur si simplu obligatorii

Eticheta nu reprezinta doar o simpla formalitate, pe care am mostenit-o din epoca petrecerilor aristocratice si a balurilor de curte. Eticheta reprezinta un set de norme elaborate sa asigure un confort pentru persoanele cu care interactionam.

Aici sunt cele mai importante reguli de eticheta din secolul XXI pe care trebuie sa le cunoasteti.

37 reguli de eticheta ale secolului XXI care sunt pur si simplu obligatorii

In internet

In loc sa distribuiti informatii despre datele meteo din locul de vacanta, mai bine faceti o mica descriere a pozei sau a locului pentru a le prezenta prietenilor.
Nu este bine sa discutati in comentarii publice lucruri private care va privesc doar pe dumneavoastra si pe prietenul dvs, mai bine folositi mesajele pentru asta.
Nu le dati tag prietenilor in poze in care nu au iesit bine.
Nu folositi Caps Lock in discutiile purtate pe internet, este ca si cum ati striga la cei care vor citi mesajul.
Daca faceti abuz de hashtag-uri, postarea va capata au aspect dezordonat.
Nu trebuie sa publicati mai mult de 3 poze pe zi, iar daca sunteti in concediu puteti sa cresteti numarul pana la 5-6 poze zilnic.
Cand adaugati in contactele dumneavoastra o persoana pe care nu o cunoasteti, mai bine va prezentati si explicati motivul pentru care ati adaugat-o.
Pozele cu mancare deja sunt un motiv de ironie si un semn de lipsa de bun simt. Sunt insa 3 exceptii : cand dumneavoastra ati pregatit mancarea si vreti sa impartasiti tuturor reteta ; daca este legata vreo istorie neobisnuita de aceasta mancare, pe care vreti sa o relatati in descrierea pozei ; daca este foarte deosebit acest fel de mancare.

La salut

37 reguli de eticheta ale secolului XXI care sunt pur si simplu obligatorii

  1. Prima data saluta barbatul, femeia raspunde dupa. Cel mai mic saluta primul si apoi cel mai in varsta.
  2. Cand este vorba despre persoane prezentate una alteia, se inverseaza rolurile:femeia intinde prima mana, si respectiv, persoana mai in varsta. Cand este insa vorba de relatii profesionale, intotdeauna seful saluta primul.
  3. Nu conteaza ce statut aveti, cand intrati intr-o incapere cu multi oameni, salutati dumneavoastra primul.
  4. Cand prezentati pe cineva dintre cunoscutii dumneavoastra, oferiti si cateva informatii suplimentare : ‘ Ea este Ana, prietena mea, medic veterinar.’ Ii va ajuta pe restul sa inteleaga in ce relatii sunteti si veti avea mai multe subiecte de discutii.
  5. Barbatul trebuie sa isi scoata manusa inainte de a da mana.
  6. Cand intrati intr-un taxi, salutati-va cu soferul prima data.
  7. Cand cineva va intinde mana si dumneavoastra stati pe scaun, trebuie sa va ridicati, deoarece nu se da mana stand pe scaun.
  8. Cand persoana cu care vorbiti s-a salutat cu cineva pe care nu il cunoasteti, ar trebui sa il salutati si dumneavoastra.
  9. Nu se da mana in toaleta si dupa ce ati fost acolo, pentru ca aveti mainile umede in general. Mai bine va cereti scuze si nu dati mana.
  10. Nu trebuie sa dati mana peste masa.

In ospetie

37 reguli de eticheta ale secolului XXI care sunt pur si simplu obligatorii

  1. Cand va invita cineva undeva, este nepoliticos sa intrebati ‘Cine va mai fi acolo?’
  2. Daca aveti oaspeti, nu stati pe calculator sau la televizor.
  3. Cand aveti oaspeti sau sunteti undeva, nu stati mai mult de 5 minute de vorba la telefon.
  4. Mai intai de toate, prezentati-le musafirilor unde este baia pentru a se putea spala pe maini si mai apoi arati-le celelalte incaperi.
  5. La masa, incepeti sa mancati cand ia loc si stapanul casei.
  6. Cand incepe o petrecere, tineti doar in mana stanga paharul cu bautura. Daca il tineti in mana dreapta, poate deveni umeda si rece si va fi neplacut pentru cei care vor da mana cu dumneavoastra.
  7. Cand trebuie sa plecati mai devreme de la o petrecere, luati-va la revedere doar de la gazda, pentru ca altfel ceilalti ar putea crede ca e timpul sa plece acasa.

La restaurant

37 reguli de eticheta ale secolului XXI care sunt pur si simplu obligatorii

  1. Nu este politicos sa stai la masa unui prieten care este in prezenta unei persoane necunoscute. Puteti face acest lucru doar daca v-a invitat sa luati loc.
  2. Daca nu au terminat toti sa manance, nu cereti nota de plata.
  3. Nu va puteti folosi servetelul de masa pentru a va curata nasul.
  4. Cand sosul servit este intr-un vas separat, trebuie sa va puneti in propria farfurie, nu sa il folositi la comun.
  5. Cand aveti o farfurie comuna, nu luati bucata cea mai buna de mancare, luati-o pe cea mai apropiata de dvs.
  6. Cand bautura este servita intr-un vas comun, nu va turnati doar dumneavoastra, oferiti tuturor.

La telefon

37 reguli de eticheta ale secolului XXI care sunt pur si simplu obligatorii

  1. Nu trimiteti vestile importante prin SMS.
  2. Cand sunteti la biblioteca, teatru, cinema, la lectii, tineti-va telefonul pe silentios.
  3. Cand sunteti la masa, puteti sa raspundeti la telefon doar cand e urgent.
  4. Cand este vorba de prieteni apropiati, puteti sa folositi telefonul, doar sa stati putin departe de ei, pentru a nu ii deranja.
  5. Daca se intrerupe legatura in timpul discutiei, cel care a sunat primul trebuie sa reia apelul.
  6. Cand sunati de pe un telefon strain, dati toate detalile pentru a nu-l deruta pe interlocutor.
Posted on Categories Diverse

35 de fraze cheie ale intelepciunii japoneza. Merita notate si aplicate!

Poporul japonez este unul recunoscut pentru intelepciunea si invataturile sale care sunt de mare folos in situatiile dificile.

Iata 35 de fraze care te vor lamuri asupra multor lucruri:

  1. Cedeaza trecerea celor prosti si nebuni.
  2. Mai bine esti dusmanul unui om bun decat prietenul unui om rau.
  3. Daca femeia isi doreste, va trece si prin stanca.
  4. Repede este acelasi incet, insa fara intreruperi.
  5. Fara oamenii obisnuiti nu ar exista oamenii mari.
  6. Nu il retine pe cel ce pleaca si nu il alunga pe cel ce vine.
  7. Sotul si sotia trebuie sa fie precum mainile si ochii: cand mana doare, ochii plang, iar cand ochii plang, mainile sterg lacrimile.
  8. Cine vrea sa ajunga sus, va inventa o scara.
  9. O cale in departare incepe cu una in apropiere.
  10. Soarele nu ii cunoaste pe drepti. Soarele nu ii cunoaste pe pacatosi. Soarele lumineaza fara sa arda pe cineva. Cel ce se gaseste pe sine se face asemenea soarelui.
  11. Marea este mare pentru ca nu dispretuieste raurile mici.
  12. Chiar daca ai nevoie doar de o sabie cu tine toata viata, va trebui sa o porti mereu.
  13. Florile frumoase nu aduc roade bune.
  14. Cel ce bea nu cunoaste dauna vinului, cel ce nu bea nu cunoaste folosul sau.
  15. Necazul ramane acasa, ca o rochie rupta.
  16. Verifica de 7 ori inainte sa te indoiesti de cineva.
  17. Sinceritatea in exces este aproape de prostie.
  18. Cand exista dragoste, bubele de variola sunt la fel de frumoase ca si gropitele in obraji.
  19. Doar un cuvant bun te poate incalzi 3 luni de iarna.
  20. Fa tot ce poti, in rest lasa-te in voia sortii.
  21. Nu se impiedica doar cel ce nu iese din pat.
  22. Daca o problema se poate rezolva, nu trebuie sa te ingrijorezi, dar daca nu se poate rezolva, nu are rost sa iti faci griji.
  23. Cand pictezi o ramura trebuie sa asculti suflul vantului.
  24. Poti suporta ceaiul si orezul rece, dar privirea rece este insuportabila.
  25. Victoria il va incununa pe cel ce va rabda cu o jumatate de ora mai mult decat dusmanul sau.
  26. In casa in care oamenii rad vine fericirea.
  27. La 10 ani – o minune, la 20 de ani – un geniu, dupa 30 de ani – un om obisnuit.
  28. Se intampla ca o frunza sa se cufunde, iar o piatra sa pluteasca.
  29. Intr-o fata ce zambeste nimeni nu trage cu arcul.
  30. Daca te-ai gandit bine poti sa decizi, daca ai decis nu poti sa te mai gandesti.
  31. Raurile adanci curg in liniste.
  32. Sa intrebi e o rusine pentru 1 minut, sa nu stii e o rusine toata viata.
  33. Daca ai pornit la drum de voie buna, 1000 de pasi iti vor parea ca unul singur.
  34. Un vas perfect nu poate fi facut de un olar rau.
  35. Nu te teme sa te aplici putin pentru ca te vei ridica mai drept.
Posted on Categories Diverse

32 de semne ca ai nevoie de Magneziu imediat (si cum sa il obtii). Al 7-lea te va lasa fara cuvinte

Lipsa Magneziului poate sa iti afecteze serios sanatatea. Faptul ca dieta alimentara se schimba de-a lungul timpului altereaza chiar mai mult sanatatea. Acest lucru se datoreaza lipsei nutrientilor.

Lipsa Magneziului este o problema dificila pentru ca uneori este imposibil de obtinut din alimente, dar este vital pentru procesele corpului. Acum ceva vreme, solul abunda de minerale precum Magneziul si tot ce trebuia sa faci pentru a-ti imbunatati sanatatea era sa mananci legume si fructe proaspete. Agricultura moderna presupune lipsa Magneziului din sol.

Poti sa iti iei suplimentul de Magneziu din nuci, legume cu frunze inchise la culoare, fasole, seminte si ackerel. Multi oameni ar trebui sa includa aceste alimente in dieta lor zilnica, deoarece diminueaza lipsa Magneziului.

Acestea sunt 32 de semne ale lipsei de Magneziu:

Ameteala, cistita, anxietatea, convulsiile, confuzia
Hipertensiunea, migrenele, pierderile de memorie, crampele musculare, deficitul de potasiu- sete extrema
Iritabilitatea, retentia de lichide, probleme cu inima, depresia, dificultate la inghitire
Boli ale rinichilor si ale ficatului, cheaguri de sange, astm bronsic, boli intestinale, deficit de Calciu
Hipertensiune arteriala, osteoporoza, oboseala, constipare, tremuraturi, diabetul de tip 2
Hipoglicemie, insomnie, dificultati respiratorii, greata, carii dentare, fertilitate-preeclamsia
Travaliu prematur, chimbari de stare- depresii, anxietate, dezordini, precum sindromul Reynaud, care poate cauza la degeraturi ale degetelor de la picioare, amorteala si schimbari ale culorii pielii.

Tratament:

Capacitatea corpului tau de a functiona, deci si sanatatea ta vor avea de suferit daca nu primesti suficient Magneziu in fiecare zi. 300 de procese chimice si reactii necesita prezenta acestui mineral. Considera urmatorul fapt: nivelul de Magneziu din organismul tau va creste daca alegi sa consumi produsele potrivite.

Daca si dupa ce vei consuma alimente bogate in Magneziu, problemele tale vor persista, incearca suplimentele alimentare. Multe alimente contin umpluturi. Acestea sunt: lactatele, conservantii, graul, zaharul si glutenul. Acestea nu sunt potrivite!

De ce ne indragostim de persoane nepotrivite

 

Dragostea este o afacere complicată, cu multe suișuri și coborâșuri care raneste și zdrobeste inimi. Unii spun că există cineva acolo pentru toată lumea, în timp ce altii se întreaba dacă vreodată vor găsi pe cineva potrivit. Daca te lupti cu relatiile si nu par să lucreze in folosul tau, o parte a problemei ar putea fi faptul că te…

Citeste tot Articolul: Sursa

Sindromul Cushing

 

Sindromul Cushing este o afecțiune foarte gravă care trebuie să fie tratata în mod corespunzător pentru sănătatea și siguranța pacientului. Din păcate, este adesea dificil de diagnosticat si uneori scapa nediagnosticat în multe cazuri. Luați în considerare câteva informații importante despre Cushing astfel încât să puteți…

Citeste tot Articolul: Sursa

Top 10 cei mai frumosi ochi

 

Este foarte greu sa realizezi un top ale celor mai frumoase perechi de ochi. Aceasta lista a inceput cu 50 de fotografii ce includeau femei cu ochi superbi si patrunzatori. Dupa o atenta selectare, pe lista au mai ramas doar 10 poze ale unor dive a caror ochi fermecatori ne-au captivat pur si simplu. Inainte de toate am dori sa va reamintim ca nicio…

Citeste tot Articolul: Sursa

Posted on Categories Ochii

Tehnici in machiajul ochilor

 Ordinea operatiilor la machiajul ochilor

  • perierea si desenarea sprancenelor

  • aplicarea fardului de pleoape

  • desenarea conturului ochilor

  • aplicarea rimelului

Perierea si desenarea sprancenelor

Perierea sprancenelor se face cu o periuta speciala, cu doua randuri de par in toate directiile pentru a inlatura surplusul de pudra. Apoi se vor…

Citeste tot Articolul: Sursa

Posted on Categories Ochii

Cum sa maschezi cearcanele

Femeile de toate vârstele de multe ori constată că au de-a face cu cearcane  sub ochi. Cauzele acestei probleme sunt destule și includ lipsa de somn, genetica, deshidratarea și probleme de pigmentare a pielii. În timp ce, de fapt tratarea și vindecarea începe de la interior spre exterior, există unele soluții de machiaj, care pot diminua…

Citeste tot Articolul: Sursa

Posted on Categories Ochii

Astigmatismul

Astigmatismul este o afecțiune a ochilor comună, usor corectata prin ochelari de vedere, lentile de contact sau chirurgie.

Astigmatismul se caracterizează printr-o curbură neregulată a corneei. Acesta este un tip de eroare de refractie. Astigmatismul apare în aproape toată lumea într-o anumită măsură. Pentru curbură semnificativa,…

Citeste tot Articolul: Sursa

Posted on Categories Ochii

7 tendinte in machiaj

In aceasta toamna, machiajul este provocator si se merge pe o paleta d eculori indraznete pana la genul minimalist. Make-up artistul Sara Lucero ne explica ce sa folosim in acest sezon in materie de machiaj al ochilor. Ea ne sfatuieste sa incercam un look smokey cu nuante de purpuriu sau verde, si ne sugereaza sa alegem din aceste minunate variante…

Citeste tot Articolul: Sursa

Posted on Categories Ochii